「やる気が出ない」そんな時、無理せずやる気を出す方法>とにかく出来る事から始めてみる

やる気を出す方法としてある意味一番効果的とも言えるのが、
とにかく出来る事からやるという事です。


砂場でやる棒倒しのように、少しずつでも減らしていく事で作業は着実に進み、
いつかは終わるものです。



脳は行動を起こす事で刺激を与えられ、
作業に楽しさを感じるようドーパミンを生成しやる気を生み出そうとします。

そして作業が進むことによって残りの作業量が減るのを実感出来るので、
終わらせようとするやる気も生まれます。



一度始めてしまえば後はやれるだけやるのも良いですし、
細かい設定を設けてそれを目標とし、
成功という糧を得て次に繋げるのも良いですね。

とにかく作業を始めるきっかけさえ何かしらの形で達成してしまえば、
人間は行動をある程度は持続できる生き物だということのようです。


理由や方法は何でも良いのでまずは出来る事を行うという、
ある意味本末転倒ではありますが何となく納得出来てしまう方法ですよね。


やる気は起きなくとも、何でもいいのでこれは出来る事だという作業を
まずは第一歩として始めてみると良いでしょう。

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