「やる気が出ない」そんな時、無理せずやる気を出す方法>プレショット・ルーチンでやる気モードに！

皆さんはプレショット・ルーチンと呼ばれる、
やる気をアップさせる精神統一法をご存知でしょうか？


野球やビリヤードそしてゴルフといった、
構えてボールを打つような競技のアスリート達が
よく取り入れている方法の一つですね。

有名なところで言いますと、イチローがバッターボックスに立つ直前から
たった瞬間までに必ず一連の動作手順を行っているのがそれです。


何かをする前に予め決めてある手順の動作を行うことによって、
自身の脳や体に「今からいつもの何々を行いますよ」と教え込んでいくのです。


プレショット・ルーチンによって関連付けた事柄に対して専用のやる気モードを構築し、
瞬時に切り替える事が出来るようになるという訳なのですね。

一見ただのおまじないのような方法ですが、
荒唐無稽なものではなく、科学的に自己暗示の一種として
ある程度の効果が確認されているそうです。


やる気モードに切り替えたい日常の様々な事に対して、
このプレショット・ルーチンを組み込んでみては如何でしょうか。

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