「やる気が出ない」そんな時、無理せずやる気を出す方法>時間を利用した「やる気継続術」

作業を始めた時にいかにやる気があっても、
時間とともに集中力は落ちていくので、
折角のやる気も長時間保つのは難しいですよね。


それでも無理に作業を行ったとしても、集中力が下がった状態では
効率も落ち次第にやる気も無くなってしまいますね。


そこで、時間を管理することでやる気や集中力を継続させるという
方法があるのです。

Francesco Cirillo氏が考案したポモドーロ・テクニックと呼ばれる時間管理術があり、
キッチンタイマーを使って25分毎に5分の休憩を挟むといった方法。


更に2時間毎に30分の長い休憩を挟むと、
休憩なしで作業を行うよりもより高い集中力を維持して
作業する事が出来るそうです。


このように作業を細かく区切ることで、
やる気を持続させ作業効率をあげる事が出来るのですね。

パソコンなどで作業されている方であれば、
専用のアプリもインターネット上で公開されているようです。


【ポモドーロ タイマー】といった形で検索すると色々出てきますので、
自身の気に入った使い勝手の良い物で試して見ては如何でしょうか。